こんにちは！
 
アロマ エッセンシャルオイルで生活を豊かに！

突然ですが「癒し」を感じる時ってどんな時ですか？

1日の最後にお風呂に浸かりながらゆったりしてる時間でしょうか⁉︎
ベッドに入る瞬間でしょうか⁉︎

私は夕食の時に飲むビール、、、発泡酒(≧∀≦)
鼻から全身の力が抜けていくように感じられ癒されてます♡

最近はビールにアロマ エッセンシャルオイル【オレンジ】を入れて飲むのがお気に入り。
350mlに１滴！

〈注意〉
市販のエッセンシャルオイルは化学物質が入っているものもありますので、全てのエッセンシャルオイルが飲めるわけではありません。危険ですからお確かめくださいね！（飲めるのはCPTG品質）

そんな癒しもありますが、実は「あ〜癒される」と感じるのは

【ラベンダー】エッセンシャルオイルの香りをお腹いっぱい吸い込んだ時(´∇｀)

いつものようにスキンケアに【ラベンダー】オイルを使い、手のひらの香りをお腹いっぱいに吸い込み「んっ」、、！！
･゜ﾟ･:.｡..｡.:･'(ﾟ▽ﾟ)’･:.｡. .｡.:･゜ﾟ･
これってマインドフルネスだ！とひらめいた！！

2年前からマインドフルネスを学び、マインドフル「今この瞬間の体験だけに意識を向けている」、ネス「状態そのもの」を実践してきました。

香りを使うとマインドフルな状態がとてもわかりやすい！！

【ラベンダー】オイルの香りを吸い込み、緊張や凝り固まりが全て解けていくよう(´▽｀*)

睡眠や何も考えずに「ぼー」っとする事が脳の休息になっていないって知っていました？

実は「ボー」としている間にも人は「何かを考えてるんです」

⇒「何かって何？」と思われたと思いますが、、、、、、。

　明日の事がもしれませんし、昨日の事かもしれません。

お風呂に入りながらも、料理をしながらも、食事をしながらも、目の前の事以外に他の事を考えている。

心当たりがありますよね！！

次回はマインドフルネス（呼吸に意識を向ける）が私にもたらした効果！についてお話したいと思います！！

———-
私の愛用しているメディカルグレードのエッセンシャルオイル関連のセミナー・ワークショップ

●ミネラル講座　日常の不調を改善/オンライン（ZOOM）

●自然療法で出来る　PMS・更年期改善　膣ケアって？（女性限定セミナー）/オンライン（ZOOM）

ご参加はInstagramのメッセージへ
https://www.instagram.com/frankincense365/